TEXT UNDER CONSTRUCTION

We hebben allemaal wel eens een periode dat het niet meezit en dan voelen we ons slecht en soms zelfs heel slecht. Dan ben je niet gelijk depressief. Houd het hele slechte gevoel lang aan en dreig je steeds verder weg te zakken in negatieve gevoelens dan mag er een alarmbelletje bij je afgaan.

Van depressie spreken we als er inmiddels een periode verstreken is van minimaal 6 weken waarin je je zeer down voelt.

Een aantal kenmerken van een depressie:

• opgesloten voelen in jezelf
• geen interesse meer in sociale contacten
• de zonnigste dag biedt zelfs geen plezier meer
• je verwaarloost jezelf en je huis
• chaos in je hoofd
• continue stroom van negatieve gedachten/piekeren
• veel huilen (soms zelfs niet eens weten waarom)
• teveel of  te weinig slapen / vermoeidheid
• weinig energie / futloos
• concentratieproblemen
• besluiteloosheid
• lichamelijk onrustig/stress
• overmatig eten of juist te weinig waardoor je snel aankomt of afvalt
• gedachten over de dood of zelfdoding

Op www.dutchmoon.punt.nl artikelen over depressie.

Depressie; Er is een weg terug. (incl. test van gezondheidsplein)  

Visolie/Lijnzaadolie maakt 'blij'

Winterdepressie. En nu?