Rouwen doet je niet alleen wanneer je iemand verliest. Het is wel de meest gebruikelijke situatie waar we aan denken bij een rouwproces.
Rouw vertaal ik ook wel als 'verlies'. Elk verlies kan rouw geven.
Onderschat daarom dan ook niet het rouwproces wanneer je bijvoorbeeld met pensioen gaat of wanneer je relatie verbroken is.
Voor kinderen kan het bijvoorbeeld zijn dat zijn of haar vriendje verhuist, waardoor ze geen contact meer kunnen hebben.
Een verhuizing van de (ouderlijke)woning naar een verzorgingshuis/verpleeghuis kan een rouwproces in gang zetten.
Ook als dochter/zoon kan je door deze verhuizing enorm geraakt worden. Je neemt namelijk óók afscheid van de ouderlijke woning en je ouder(s) komen in een andere fase van hun leven terecht.
Huil niet om wat voorbij is, maar lach omdat het zo mooi was.
Het verdriet om verlies gaat vaak tot op het bot. Je hart doet letterlijk pijn. En het lijkt of het nooit over zal gaan. De heftigste pijn slijt, maar het gemis blijft voelbaar. En dat mag.
Het wordt een probleem wanneer het gevoel van missen of pijn je leven gaat beheersen, zodat je niet meer lekker functioneert.
Ik adviseer dan ook om nog in je rouw hulp te zoeken. Hiermee voorkom je zoveel verdriet wat soms jaren later tot lichamelijke klachten of depressie kan leiden en dan is het al een stuk moeilijker traceerbaar dat het nog vanuit jouw rouwperiode komt. Sterker nog daar zit je dan nog steeds in, zij het onbewust.
Herkennen van verdriet is vaak zo moeilijk en als je leert bewustworden van je emoties scheelt dat zoveel schade op langere termijn.
Wees aardig voor jezelf en verstop jezelf niet door hard te werken of andere afleiding te zoeken om het maar niet te hoeven voelen.
Neem de tijd voor je verlies.
Het is zó belangrijk.
